Ambil tuna filet. Beri air perasan jeruk lemon dan garam. Aduk rata, lalu sisihkan. Masukkan ke dalam wadah semua bahan untuk membuat tepung basah. Aduk merata, lalu beri air secukupnya. Pastikan tidak terlalu encer. Sisihkan. Ambil wadah lagi, lalu tuang semua bahan tepung kering. Aduk-aduk, kemudian sisihkan. Kedua hormon ini berperan besar dalam mengatasi stres. 5. Menjaga kesehatan tulang. Dalam 85 gram tuna terdapat kurang lebih 185 – 265 mg fosfor, tergantung dari jenis ikan tuna yang dikonsumsi. Fosfor yaitu salah satu mineral penting yang memiliki fungsi utama untuk pertumbuhan serta perbaikan sel dan jaringan tubuh. Kumpulan Resep Masakan Resepkoki: Bumbu kuning yang simpel sangat sedap dipadukan dengan ikan tongkol. Daging ikan tongkol yang gurih ini juga tidak mudah hancur sehingga aman bila dimasak lama. Sebelum dimasak bersama racikan bumbu, ikan akan digoreng terlebih dulu supaya nantinya bumbu bisa lebih melekat. 3. Abon Ikan Tuna. Salah satu yang populer olahan abon dari jenis ikan adalah abon dari ikan tuna. Semua jenis abon dari ikan ber tektur lembut, rajangan lembut, dan bau khas ikan tuna. Abon tuna ini sangat banyak penggemarnya. Dan Aplikasi dari abon sama dengan abon-abon lainnya, bisa untuk teman makan dan juga teman untuk roti ataupun kue. .

ikan tongkol tuna enaknya dimasak apa